ACTIVITÉS
Randonnée pédestre
MARCHE
Le C.R.V.G. MONTMORILLON-SAULGE vous propose des marches adaptées. Rythme modéré, peu de difficulté, peu de dénivelé, beaucoup de plaisir, beaucoup de rencontres et de découvertes.
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Vous serez accueillis et encadrés par des animateurs expérimentés, qui vous mettront en confiance et seront à votre écoute. Avec l'ensemble du groupe vous partagerez de bons moments, en améliorant votre condition physique.
Le jeudi départ Place Pironnet à Montmorillon
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du 15/06 au 15/09 à 8H30
du 15/09 au 15/06 à 14H00
(allure et distance suivant participants de 10 à 12 km).
Pour plus de renseignements vous pouvez contacter :
BLONDEL Jacques 07.57.45.75.96 ou
GUEDON Thérèse 06.73.82.53.80
Goûter le plaisir de marcher, randonner en prenant son temps, envie d'une activité adaptée à sa condition physique, préserver son capital santé, faire des rencontres et prendre l'air c'est LA RANDO DOUCE, RANDO BIEN-ETRE labellisée RANDO SANTE.
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Moins vite, Moins loin, Moins longtemps mais MARCHER TOUJOURS avec autant de plaisir et de convivialité.
La marche demeure l'activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun. A partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies respiratoires, l'obésité, le diabète, l'humeur triste et la dépression... Pratiquée régulièrement elle maintient le fonctionnement optimal de l'organisme.
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RANDO DOUCE
RANDO BIEN-ETRE
Vous avez connu des problèmes de santé, vous ne voulez pas faire beaucoup de kilomètres, vous voulez marcher à votre rythme.
Nous organisons pour vous une sortie Rando douce - Rando santé!
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(distance et allure adaptées aux participants)
parcours
Itinéraire à l'initiative des participants
Parfois le lieu de départ sera changé afin de découvrir d'autres lieux.
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Pour plus de renseignements vous pouvez contacter :
FAUSSAT André 06.84.16.39.81
Venez nous rejoindre le mardi place Pironnet à Montmorillon
du 15/06 au 15/09 départ à 9H00
du 15/09 au 15/06 départ à 14H00
Marche nordique
MARCHE nordique
Les séances de marche nordique ont lieu
les mardis de 14H00 à 16H45
les jeudis de 18h15 à 19h30
les samedis de 9H00 à 11H45
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LIEU DE RASSEMBLEMENT ET DE RANDONNEE
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Le co-voiturage à lieu au "complexe sportif Jean Guillot" rue de St Nicolas 86500 MONTMORILLON
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Rassemblement 1/4 heure avant le départ vers le lieu de randonnée, autour de Montmorillon, Saulgé. 'Départ à l'heure précise)
PAS DE MARCHE NORDIQUE PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.
GROUPES DE NIVEAUX & PARCOURS
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3 Groupes de niveaux : "Bien-être", "Intermédiaire", "Tonique"
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Parcours de 6 à 10 km pour une vitesse de marche allant de 5 à + de 6km/h
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Les débutants sont acceptés à chaque séance avec prêts de bâtons.
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ENCADREMENT
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Nos séances sont encadrées par des Animateurs Bénévoles, titulaires du Brevet Fédéral niveau 1 de Marche Nordique.
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Nos séances sont préparées. Elles mixent des exercices de Techniques de Marche, de Coordination et d'Exercices de Renforcement Musculaire avec les bâtons, sous forme ludique.
Renseignements auprès des animateurs bénévoles:
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BRACHET Arlette 06.42.88.90.15.
HERIN Thierry 06.71.47.45.05.
ARLOT Daniel 06.07.05.76.63
BONTEMPS Agnès 06.28.13.90.73
GABARD Bernard 06.83.27.52.19
ROBIN Francis
06.33.17.08.13
Les randonnées Marche Nordique sont ouvertes à tous moyennant la souscription d'une licence dont le montant est Demande licence marche celle-ci incluant 3 séances d'essai gratuites avec prêt de bâtons.
Cyclo
cyclo
Les sorties sont organisées tous les dimanches matin et jours fériés ainsi que le mardi et jeudi.
Le départ à lieu Place Léon Dardant à Montmorillon.
Le mardi et le jeudi le départ à lieu à 8H30 les mois de juin - juillet - août
Les autres mois de l'année le départ à lieu à 14H00
Les horaires du dimanche matin et jours fériés sont différents pendant les mois d'hiver et les mois d'été.
L'heure est mentionnée sur la feuille de parcours du mois que vous trouverez en pièces jointes.
de octobre à février le départ est à 9H00
de mars à septembre le départ est à 8H30
Il peut y avoir du changement en fonction du temps.
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Randonnée permanente cyclos
En 1991, sous l'impulsion de Jean IMBERT, la randonnée permanente voit le jour.
Elle s'appelle "Au fil de la Gartempe".
Elle est référencée sous le label fédéral N°86.
Cette randonnée a pour but de faire connaitre une partie des départements de la CREUSE, de la Haute VIENNE et de la VIENNE.
L'itinéraire dessert une région encore méconnue, au riche patrimoine touristique,
arrosée par la rivière "LA GARTEMPE" depuis sa source près de GUERET,
jusqu'à son confluent avec LA CREUSE à la ROCHE POSAY.
Le parcours qui a été choisi suivra la Gartempe sur ses deux rives en traversant les trois départements.
Trait d'union entre le relief granitique de la Marche en Limousin et les étendues calcaires du Poitou,
cette rivière est au carrefour des trois provinces : le LIMOUSIN, le POITOU et le BERRY - BASSE -TOURAINE.
Il est possible de faire cette randonnée en une boucle de 463 km ou en trois boucles.
Boucle n°1 de 116 km peu accidentée
Boucle n°2 de 171 km moyennement accidentée
Boucle n°3 de 176 km assez accidentée
Pour tous renseignements, vous pouvez contacter :
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CARION Josiane 06.75.62.35.44
email : carionjo@wanadoo.fr